Kategoria: Terveys – Health

Taustaa Olen aiempina vuosina kokeillut viiden päivän paastoja kaksi kertaa. Muutoin olen säännöllisesti hyödyntänyt 16/8 ruokailurytmiä, jossa paastotaan joka päivä 16 tuntia ja voidaan ruokailla 8 tunnin sisällä. Tämä on helpointa kun jättää aamiaisen pois. Pitempiaikainen paasto onkin hyvä aloittaa totuttelemalla siihen ensin lyhyemmillä paastoilla. Tiettävästi maailman pisimmän paaston suoritti Angus Barbieri vuonna 1965. Hän…